I love pancakes! More now than some years ago! Now i can eat them, without felling guilty. They are sugar free, flour free (just using nuts flours), guilty free, can I ask more?!
The base of my pancakes, most of the times are the same (don’t blame, i like! eheh)
Recipe:
- 3 egg whites
- 2 tbsp oat flakes
- 1 banana
- lots of cinnamon powder
- 1 tbsp pee protein (strawberry flavour)
I mix all the ingredients together on a blender and put (small quantities, making circles) on a fry pan with coconut oil.
Then you can topping with whatever you like! I topped with coconut yogurt (blueberries flavor) bananas and strawberries!
Lots of Love ❤️
Eu adoro panquecas! Mais agora que à alguns anos atrás. Agora posso comê-las à vontade sem aquele sentimento de culpa. Sem açucar, sem produtos alterados, sem farinha (apenas de frutos secos), haverá melhor que isto?
A base das minhas panquecas é quase a mesma, não me culpem pois adoro a combinação eheh
Receita:
- 3 claras
- 2 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 banana
- muita canela sff!
- 1 colher de sopa de proteína de ervilha (sabor a morango da Gold Nutrition)
Costumo misturar os ingredientes todos e triturá-los com a varinha mágica, e depois distribuir em pequenos círculos na frigideira untada com um pouco de óleo de côco.
Depois podem pôr em cima o que mais gostarem! Eu gosto muito de colocar iogurtes ou queijos líquidos, desta vez pus yogurt de côco com sabor a mirtilos mais bananas e morangos.
Com muito amor ❤️
Sweet Medjool 